Venerdì 24 gennaio (sera), sabato 25, domenica 26 gennaio 2014

Un intero week end immersi in un luogo straordinario per liberarsi dalla schiavitu’ del fumo con un metodo semplice e rivoluzionario.

Grazie a questo week end anche tu potrai:

Insomma, in un solo fine settimana potrai tornare ad una qualità della vita che ora non puoi nemmeno immaginare!

Come si svolge il week end

Venerdì 24 (pomeriggio)

Registrazione e check-in albergo. Cena.

Ore 21 : Conferenza introduttiva sul metodo “300 minuti per smettere di fumare” con Eugenio Bianchi.

Oltre ad informazioni generali sul metodo, saranno proposti vari test di auto-analisi. 

Sabato 25

Mattina: pacchetto benessere per tutti.

Il centro benessere dispone di vasca idromassaggio, sauna finlandese, bagno turco, docce emozionali.

Possibilità di avere massaggi rilassanti ed anti stress.

Pomeriggio: Seminario “300 minuti per smettere di fumare”

Domenica 26

Mattina: camminata rilassante e disintossicante nel bosco.

Cammineremo nei sentieri che si snodano vicino a Pontremoli ed useremo tecniche di respirazione che ci aiuteranno a scaricare pensieri e tossine, ritrovando il nostro equilibrio.

Pranzo e fine lavori.

La cucina sarà particolarmente curata e farà parte del programma disintossicante.

Il seminario

Il seminario “300 minuti per smettere di fumare” é un programma sperimentato, che si dimostra efficace nel 70% dei casi. Ha una durata di cinque ore circa, comprese le pause, ed è così articolato:

Ogni partecipante viene seguito individualmente dopo il seminario per tutto il tempo che si rende necessario.

Dove e quando

Tutto avviene nei giorni di venerdì 24 (sera), sabato 25 e domenica 26 gennaio 2014 presso il Resort Cá del Moro in località Casacorvi (MS)

Informazioni ed iscrizioni

Se intendi partecipare o vuoi ulteriori informazioni contattaci al più presto, rispondendo a questa mail o telefonando allo 339.3628246 – o scrivendo: ami.nuvolecastelli@libero.it (Anna Melli). I posti sono limitati.

Costi

Il costo del seminario è di € 300,00 a persona.

La tessera associativa all’Associazione un Passo dopo l’altro costa € 15,00.

Pacchetto di un week end di pensione completa in camera a due letti compreso il Centro Benessere e un massaggio a scelta di un’ora: Euro 180,00 a persona (camera singola: + 40 euro).

I prezzi sono tutti compresi IVA

Pagamento

Per prenotare il Seminario è necessario compilare e spedire via fax le schede di iscrizione al Seminario e di Adesione all’Associazione un Passo dopo l’altro unitamente alla copia del bonifico autorizzato dalla banca di € 300,00 

RICHIEDI LE SCHEDEvia mail a: ami.nuvolecastelli@libero.it , oppure scaricale dal sito www.unpassodopolaltro.com

Per prenotare l’hotel ed il centro benessere

Cà del Moro Resort

Daniela Bezzi tel. 0187.832202 e-mail: info@cadelmoro.it

www.cadelmororesort.it

Il trainer

Eugenio Bianchi

Laureato in filosofia, è stato lui stesso fumatore per circa trent’anni. Dopo svariati ed infruttuosi tentativi per smettere di fumare, sperimenta ed applica su di sé con successo un semplice metodo psicologico. Al termine di un periodo di studio sull’argomento, elabora un proprio metodo basato sulle più recenti acquisizioni nei campi della psicologia del cambiamento e della formazione della persona. Si è inoltre formato come terapeuta del tabagismo.

Tiene corsi in varie città.

E’ autore del manuale “300 minuti per smettere di fumare” e collabora come giornalista pubblicista con alcune testate sul tema del tabagismo.

Farmaci per smettere di fumare: Bupropione e Vareniclina

Bupropione (nome commerciale, Zyban)

Si tratta di un farmaco ad azione antidepressiva, efficace nel trattamento di disassuefazione dalla nicotina in quanto sembra ridurre la portata delle crisi di astinenza da nicotina.

Ha alcuni punti deboli, tra i quali emerge: l’effetto variabile da paziente a paziente (da ottimo a quasi nullo); effetti collaterali non trascurabili (nausea, tachicardia, sudorazioni, insonnia, ipertensione); è il farmaco meno maneggevole tra quelli di prima linea.

E’ un farmaco che costa caro, non essendo rimborsato dal sistema sanitario.

Vareniclina (nome commerciale, Champix)

A differenza del bupropione, (che ha già diversi decenni di anzianità), la Vareniclina è l’ultimo arrivato tra i farmaci per il trattamento del tabagismo.

Si tratta di compresse, che vanno assunte per circa 12 settimane. Questa molecola ha una forte azione anti-craving, ovvero agisce efficacemente sul bisogno compulsivo di fumare.

Tra i vari farmaci, questo è quello che ha il più potente effetto anti-craving. A differenza del Bupropione, non è un antidepressivo, ma agisce sui recettori nicotinici del cervello.

L’effetto collaterale più frequente è la nausea; inoltre, non si presta ad essere associato con gli altri farmaci per il trattamento del tabagismo.

Il giudizio comunemente condiviso tra gli operatori è il seguente: i farmaci nella terapia del tabagismo possono essere di una certa utilità se impiegati come coadiuvanti nella fase preparatoria alle terapie di gruppo; in ogni caso è necessario seguire uno schema di somministrazione scalare e controllato.

Dal mio personale punto di vista, ribadisco il concetto già espresso in alte sedi: il punto debole insito nell’idea di cura farmacologica risiede nel fatto che essa agisce prevalentemente sul versante fisiologico della dipendenza , mentre lascia scoperto il versante psicologico della dipendenza stessa.

Ogni approccio farmacologico, inoltre, si concentra sempre sul problema dello “smettere i fumare”, sottovalutando il fatto che lo smettere di fumare non è da considerare un evento, ma un processo che deve portare l’ex fumatore a “vestire” un abito nuovo, di non fumatore, nel quale la persona si veda e senta bene.

Ritengo sensato affermare che un risultato di questo tipo non possa essere raggiunto attraverso l’uso di alcun tipo di farmaco, mentre invece possa esserlo attraverso un processo di trasformazione interiore, a livello psichico. Siamo di fronte ad una dipendenza complessa, sfaccettata: sebbene in alcuni casi (forse molti) i farmaci possano risultare efficaci, in generale ritengo non sia sufficiente occuparsi della sola dipendenza fisiologica dalla nicotina per liberarsi dal fumo.

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Non esiste un metodo, un protocollo, una strategia in grado di garantire con certezza alcun risultato.

Nulla può sostituirsi all’impegno in prima persona del fumatore il quale, arrivato ad un certo punto del suo percorso, sente che è arrivato il momento di mettersi in gioco, attingere con determinazione al proprio potenziale, e procedere con energia a creare il proprio cambiamento.

Ma poniamo il caso che una persona si trovi proprio in uno di questi momenti, e sia quindi pronta a mettersi in gioco.

Una cura a base di farmaci NRT (Nicotine Replacement Therapy, terapia sostitutiva della nicotina) può funzionare?

L’idea di fondo, per quanto riguarda questa categoria di farmaci, è che smettere da soli, senza un aiuto, sia troppo fastidioso: le frequenti crisi di astinenza da nicotina, infatti, sono alla base dei frequentissimi insuccessi di coloro i quali cercano di smettere affidandosi alla sola “forza di volontà”.

Se si assume quotidianamente una certa quantità di nicotina attraverso farmaci (cerotti transdermici, gomme da masticare, pastiglie da tenere sotto la lingua o inalatori) e senza fumare sigarette, un po’ alla volta la persona potrà interrompere quei legami determinati dall’abitudine, come la sigaretta dopo i pasti, quella fumata nella pausa di lavoro, al bar dell’aperitivo, etc…, senza subire le fitte di astinenza in modo troppo fastidioso, poiché la concentrazione di nicotina nel sangue viene assicurata dall’assunzione del farmaco.

Una volta spezzate le abitudini più consolidate, la persona potrà calare progressivamente il dosaggio del farmaco, fino a farne a meno del tutto.

Questa è, in linea di massima, la filosofia dei farmaci NRT.

Sebbene le statistiche dimostrino una certa efficacia di questo tipo di cura, personalmente sono poco convinto che questa soluzione vada considerata una reale risposta alla dipendenza dal tabacco.

Il punto debole dei farmaci nicotinici risiede nel fatto che una cura farmacologica agisce prevalentemente sul versante fisiologico della dipendenza, mentre lascia scoperto il versante psicologico della dipendenza stessa.

Ogni approccio farmacologico, inoltre, si concentra sempre sul problema dello “smettere i fumare”, sottovalutando il fatto che smettere di fumare non è da considerare un evento, ma un processo che deve portare l’ex fumatore a “vestire” un abito nuovo, di non fumatore, nel quale la persona si veda e si senta bene.

Ritengo sensato affermare che un risultato di questo tipo non possa essere raggiunto attraverso l’uso di alcun tipo di farmaco, mentre invece possa esserlo attraverso un processo di trasformazione interiore, a livello psichico.

Siamo di fronte ad una dipendenza complessa, sfaccettata: sebbene in alcuni casi i farmaci possano risultare efficaci, in generale ritengo non sia sufficiente occuparsi della sola dipendenza fisiologica dalla nicotina per liberarsi dal fumo.

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